24式太极拳名称口诀是起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右膝盖挠拗、手势琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右踢脚、双峰贯耳、转向左踢脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转向搬运块、像封一样闭合、十字手、收势。

太极拳练习时的基础非常重要，为了好好练习脚的基本功，太极拳的基本功是站桩，踢脚、按脚、控制脚、打太极拳时对脚的基本功的要求非常高，使用的脚的力量很多。

太极拳的基本动作有很多。

练习太极拳对人的身体非常有益，首先打太极拳的时候人要平心静气，不要着急，练习太极拳的时候才有锻炼身体的效果，太极拳的动作还可以松筋，活血、通络、好好练习可以烹饪人体内脏的功能强壮脾脏，补肾，调整肝脏，可以调节人的内分泌。