随着湖南卫视恋爱社交真人秀节目《恋梦空间》的火热播出，在节目，真诚又不失可爱的美丽女孩张领领给广大观众朋友们留下了深刻的印象，在近期的节目中，张领领得知自己一直喜欢的男嘉宾卓逸凡不会对自己来电之后，坦然放下了这段单相思的感情，不得不说，张领领真的是一个敢爱敢恨、率真的女孩子，让粉丝们越发喜欢。之后张领领在与陆政羽的接触中，让广大干着急的粉丝们似乎闻到了恋爱的味道。
 

 
其实，张领领作为抖音达人，相比很多网友对她早有了解，张领领参加《恋梦空间》可以说是自带粉丝流量，一直被广大粉丝们称之为女神。颜值高、身材好的张领领也是一位健身达人哦，粉丝们不禁感叹，难怪女神身材这么好！
 

 
张领领个人资料介绍
 
据网络爆料，张领领毕业于中央民族大学舞蹈学院，目前是北京歌剧舞剧院的一名舞蹈演员，自幼学习舞蹈的张领领练就了自己独有的气质。
 

 
张领领是一位东娘，虽然性格泼辣、直率，但是也有小女人娇小妩媚的一面，她与宠物猫的合照真的是暖化了无数粉丝们的心。
 

 
恋梦空间中她和谁在一起了
 
《恋梦空间》节目还在进一步的拍摄之中，张领领究竟能不能找到属于自己的真命天子还有很大的悬念。虽然张领领向卓逸凡告白后没有得到回应，但是接下来的剧情会不会给广大观众朋友们来一个大反转也未可知。不知网友们是看好张领领和卓逸凡，还是有希望后来居上的陆政羽呢？
 

当你问道该不该挽回，足以证明你不想失去异地的那个恋人。

首先，失去的恋人还想追回来，就要想办法，是人家删除你的联系方式，并不是你删去了人家的联系方式，有很多方式让你联系到他！

其次，一方删除一方的联系方式，无非两种，一种是手机里删除了，心里也删除了；另外一种是，手机里删了，却在心里放着。知道对方那种心理，就会让自己找到改不改挽回的心！

最后，恋爱中的分分合合犹如饭菜中的调味品。彼此都在珍惜的感情，且行且珍惜吧！

异地恋分了手，对方删了所有联系方式还怎么挽回？ 分手了还干嘛去挽回啊？既然对方做出了决定，而且把你的信息资料全删除了你还找人家干嘛？分手还是因为你有不足的地方，挽回她是想对她说自己能改，自己错了，无非就是想让对方再给你一次机会呗！没有用，她做出如此决定考虑你还是不足的地方太多，没必要死缠烂打，这样做反而更会增加了对你约厌恶感。不是你的就不要勉强，她转身你撤回最理智的决定，因为她不给你机会了才删除你的联系信息所以用不着上赶着再争取她。

首先万分感谢平台的邀请！

既然对方已删了你的所有联系方式，证明她对你心已死，已没有挽回的必要。即使你勉强找回她的联系方式，也是枉然，因为哀大莫过于心死。既然她去意已决，唯有在心中默默的祝福她一生幸福吧。

通常有自知之明的男女不会选择异地恋，因为男女双方分居两地，只能通过电话.视频才能相处，这其中充满了许多不确定因素，难免有不怀好意之人趁虚而入。

现代社会男多女少已是不争的事实，现实情况不容乐观，趋势意味着以后男人单身的机率将逐步加大。所以广大男青年应拚命挣钱，同时也应提高文化.素质修养，增强男生自身竟争优势，在以后的男女相处中更好的展现自己。

编者按：

分手之后，还要不要挽留对方？应该如何挽回你们之间的感情？

这件事情，其实有两个方向，而这两个方向都取决于你的内心。

第一种：如果你深爱对方，你觉得自己不能没有对方，那么你就选择挽回对方。

第二种：如果你觉得，这次分手你心里没有想象那般难过，那么你就接受这分手的结果，让时间来抚平一切。

一、对于异地恋情侣来说，分手的确是一件再正常不过的事情。

你们只能隔着电话、隔着手机屏幕来与对方进行“云沟通”，这本身就是对感情造成很大伤害，再加上不经常见面，感情自然而然就变淡了。

所以异地恋情侣，真的很难走入最后的婚姻。

回到问题中来看，异地恋分手了，应该如何去挽回她？

说明你还爱着对方，既然你爱着对方，那么就大胆地去挽回对方啊，不要在今后的某一天，因为你没有挽回对方，而让自己感觉到后悔。

二、异地恋情侣分手了，应该如何挽回对方？

1、如果对方删掉了你的联系方式，那么你就立马买票，到对方的城市，对方的公司门口，或者对方的家门口等着他。

所有的甜言蜜语，都抵不过见面时的一个拥抱；见过面后你会发现，你们的感情依旧如过去一样坚固，记得要带着一束花，给对方一个小惊喜。

2、如果第一个办法不行，那么就再加上一些感动的事情。

比如，你跟对方诉说你们在一起的点点滴滴，你们曾经一起经历了什么，你愿意为对方付出什么事情，最后再表明一下你的决心。

最好是，你愿意辞掉你现在的工作，马上到对方身边，你们两个人一起工作一起打拼，这样的决定，才更有把握让你们走到最后。

异地恋其实没有那么可怕，可怕的是，连你自己都不能坚定内心，连你自己都不确定自己是否还爱着对方。

我是令狐冲，一个情感两性心理学写作者，感谢大家阅读，欢迎关注。

嗯嗯。我来回答一下这个问题，希望对你有所帮助。

对方删除了你的所有联系方式并且避免在现实中见面的话，貌似再也没有能够沟通的渠道了，所以，挽回貌似就成了一件“不可能的任务”。但是不是完全没有可能性呢？也不一定。我觉得有以下三点思考。

第一点思考：你要明白不管她删没删除你的所有联系方式，分手之后的挽回都有很大的困难。何况你们是异地恋。也基础堵塞了你“死缠烂打”的现实可能性。所以，你要做好打持久战、攻坚战的准备。如果没有这一点基本认识，觉得可以通过什么奇思妙想和锦囊妙计在短期内改变现状，那是不可能的，而且这种心态也要不得，它会使你越挫越弱，最后失去力量。

第二点思考：你要客观分析你们之间分手的深层次原因。什么是深层次呢，就是完全抛开你现在心里有的成见，比如你可能会觉得你们分手的原因是异地，如果你有了这个成见，那么就会看不到真正的深层次的原因，比如你们性格上的差异，比如你们对情感技巧上的无知等等。只有冷静全面地分析和找到你们分手的真实原因，你才能对症下药，慢慢艰苦逆袭。

第三点思考，做一些退步的打算。这似乎跟“挽回”的主题没有关系，但即使在挽回当中，你也应该有一个退一步的想法。一方面这是现实，可以自救，一方面这也可能成为了个契机，达成以退为进的这样的一个效果。如果说在这个过程中，你真的退守成功，那也不算失败，因为失败中孕育着成功，不要总是揪住一个棵树不放。如果相反，起到了以退为进的效果，能够对挽回发挥一些意想不到的作用，那就更好了。

然后具体有什么办法呢？如果你认同我的分析，你可以+关注，并且私信我，我近期刚好做过一个挽回方案，可以授计。

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谢谢你先把我删除了。

两个人如果是真心相爱的话，可以去他的所在城市，去找她

如果删除所有就不要挽回了，可以去偷偷地去看他……

如果对方不想理你了，挽回人，却挽不回心，所以没必要挽回一颗心里没有你的人

挽回，等她回头找你，如果她都不回头了，你不必挽留。

你还会遇到更好的

又是一年七夕到，牛郎织女会鹊桥。当七夕遇上夏日，恋爱的心跳更加躁动，青春的荷尔蒙也愈发浓烈，《恋梦空间》第二季也特地在今天为单身男女们举办了“甜蜜爱恋，梦幻七夕”线下活动，于8月7日的七夕节浪漫上演。

打破次元壁 再现恋梦男女经典场景

40位单身男女来到了可以满足所有幻想的恋梦小屋，第二季中的女嘉宾张领领化身现场的恋梦主持人，客串了一把七夕活动的恋商观察员。

妙手厨艺、智慧恋商、居家技艺、悦心相伴四轮关卡的考验，实景再现了恋梦男女们在小屋里生活的点滴，40位单身男女在厨房里做饭、在活动室拼恋梦拼图、在房间里收拾行李、互赠礼物，虽然只是一个下午的短暂相处，但关卡中处处考验着大家的恋商，小屋里早已火花四溢，心动就在那一个个互动的瞬间。

有人配合默契心意相通，有人的频道却彼此连接不上，张领领在现场随机采访互动中的单身男女，为他们的配对助攻加力，让小屋里的欢笑与甜蜜再度延续。

千里姻缘恋梦牵 告白气球浪漫放飞

经历了四轮考验后，在最后的告白环节中，活动现场迎来了最高潮时刻，现场唯一一对男女嘉宾默契配对，互投成功，成为了被缘分眷顾的幸运儿。

如同《恋梦空间》第二季中的女嘉宾傅舒卉所言：“全球有75亿的人，你永远不知道下一个在什么时间，什么地点能够遇到。”而这对默契男女便是邂逅了75亿分之一的缘分，在这里相遇相识。

张领领和连淮伟也为他们送上了真挚祝福，希望他们可以以这个恋梦七夕活动为起点，未来能够长长久久。大家一起在恋梦小屋的草坪上带着告白气球，珍藏了这个夏天最甜蜜的回忆。

看过七夕活动的浪漫告白后，也让人愈发期待，《恋梦空间》第二季中哪对CP能够持续甜蜜，又会在相处的最后上演什么样的心动告白？

粉丝送连淮伟爆笑大礼包 盼他恋商多提高

《恋梦空间》第二季中的恋商观察员连淮伟也来到了活动现场，身为“恋爱小白”的他自称是“纸上谈兵型选手”，在节目中的直男式发言也一直让观众忍俊不禁。

活动现场，有粉丝为连淮伟送上了一份恋商大礼包：恋爱宝典和放大镜。粉丝面对连淮伟说出了自己送礼的意图：“希望你多多提高恋商，看清女孩们的本质，不要再做恋爱小白了好吗？”引来大家笑声连连，为了回馈粉丝的礼物，连淮伟在现场亲自下厨煎爱心鸡蛋让粉丝品尝，让幸福的粉丝们直言这就是最浪漫的七夕。

《恋梦空间》的经典游戏“真心话大冒险”也在现场上线，连淮伟抽中了三个纸条：模仿卓逸凡商务坐姿、模仿张领领撩头发、现场为一位粉丝扎头发。熟悉恋梦男女们的连淮伟完美还原了他们的经典pose，与粉丝的互动也让这个七夕更添一层浪漫。

这里的夏天凉八度，这里的七夕也美了十分，浪漫的七夕活动让这个夏天甜梦继续，《恋梦空间》第二季也在湖南卫视每周四晚22点甜蜜热播中，在炎炎夏日，一起分享今夏最甜的恋爱故事吧！