沐言秉承着实用主义，尽量缩减无用的废话，给同学们出具一个简单有效的建议，希望同学们可以自我消化之后，择优使用。

我们必须加强我们自己的情绪价值，让伴侣认为只有我们能给这样的情绪价值，或者说我们给的要比其他人更棒、更好。

而关于情绪价值的制造方法放在这里：沐言每一次讲两性关系都喜欢强调“情绪价值”的重要性，有一些教授PUA技巧的老师认为：“情绪价值”就是驾驭他人情绪的能力，常用作两性之间的情绪操控技巧。

这种解释实际上窄化了情绪价值的作用，情绪价值其实是两性亲密关系的核心部分，代表一个人的共情能力和情绪表达的方式。

这就是为什么，沐言常常讲“正向传递情绪价值”，注意这里是“传递”，而非“操控”。而“传递情绪价值”，又非简单地关心与安慰，这一点大家一定要注意。

心理学克罗夫特博士解释了情绪价值的三个特殊性：

1、“开放性”即亲密关系中，彼此的内心是开放的状态，两个人之间不会隐藏自己的小秘密。

2、“理解性”情绪价值高的伴侣，会主动维持亲密关系的边界，他们会很容易了解对方内心的感受和想法，给予对方尊重与信任。

3、“独特性”所有的恋人相处模式都不相同，恋爱中的互动总是一对一的，营造亲密关系中的舒适感不可能一成不变。

情绪价值的独特性，就是有一种非你莫属的感觉。

情绪价值，是个人情商的重要组成部分，每个人的情绪价值得分都不一样，情绪价值的高分是非常难得的，简要的讲：“控制自我情绪的能力，影响他人情绪的能力。”

想提高个人的情绪价值，首先就要搞清楚，我们自己每一个情绪的来源，以及如何改变。

沐言在这里还需要引用一个心理学知识“情绪abc理论”：情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。

就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母)只是引绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母)的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母)，即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件(A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念(B)所直接引起的。

错误信念也称为非理性信念。

情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：“正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。”

所以，想要改变情绪困扰，修正负面情绪，获得积极向上的情绪价值，首先就需要学会对待事物有着正确的解读方式。

面对事物要学会积极向上的解读方式，面对爱人要学会开放包容的沟通方式。

学会认同对方，懂得换位思考，不要武断地帮助对方做出某些决定，倾听比打断来得更加重要。

情绪价值，就是彼此的互相补全。许多说尽千言万语别人也不明白的心事，只要一个眼神，ta就懂了。

当我们说和TA在一起很快乐的时候，也许我们已经找到了自己的灵魂伴侣soulmate。

上帝用男人的肋骨创造女人，我们终其一生寻找真爱其实就是在寻找我们的一部分。

所以，爱情保鲜在于我们用心，持之以恒肯定有所收获。

希望你不要在半路上放弃就好，你一定一定可以心想事成。

我是沐言。

希望大家从今天开始起，学会坦诚，平和地去进行沟通，表达自己真正的诉求，学会了解一下对方真正的需要是什么，然后才会得到真实的结果。

一定要记住：永远不要通过作贱自己，贬低自己，伤害自己的方式跟对方沟通。

能让自己这样做的人，不值得这样做。

我们可以通过自我提升，客观地评估自己的价值，约束自己的欲望，搞清楚自己真正想要的是什么的是什么。

经营好亲密关系是一门学问，长期亲密关系则更加需要智慧地去维护。

最后，

我们在亲密关系中最需要学习的，是正确的心态与足够的能力，放在最后的才是技巧。

在爱情里，心态是方向盘，能力是燃料，技巧是车轮。

当你的心态不稳，能力不成熟，你在爱情里只会摇摇晃晃，动不动就会抛锚，你的伴侣根本不敢上车。

如果你不知道在挽回的过程中，什么事情可以做，什么事情不该做，那么，尽量寻求专业的老师帮助你。

相信老师今天分享的内容，你肯定都懂了。

如果你还有其他的情感方面的问题，关注我，私信我，帮助你解决一切情感上的难题。

以上，就是今天的全部内容。

关于我自己：人帅、毒舌、日常劝退付费。

人赚不到认知之外的钱

人也没办法维护好认知之外的亲密关系

所以

有些东西还是要学习与了解的

以上

谢谢关注与支持